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  • Valentina Saavedra

A Little Exploration into Korean


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자기자신을판단하는것은매우흔한일이다. 대부분의경우그들의외모가판단의대상이되기도하고, 때때로는그들의성격이나말하는방식이그대상이되기도한다. 사람들은이렇게자기자신에대해이야기할때,그중특히자신의신체에대해이야기할때스스로를가혹하게대한다.

나또한항상나를가혹하게평가해왔다. 내몸은항상못생겼다고생각했다. 나는내몸을볼까봐거울을보지도않았다. 몸을보기싫어서거울도보지않았다.그것은세상에서가장못생긴것이었다. 나는너무뚱뚱했다.나는울며자신을증오하는데많은시간을보냈다. 나는아무도나를아름답다고생각하지않을것이라고생각했다. 나는내몸이역겹다고생각했기때문에사람들이나를혐오한다고생각했다.

이런감정들은음식과의나쁜관계를초래했다. 나는나쁜음식들을먹어서죄책감을느꼈다. 이런죄책감은나를다이어트하게만들었다. 이런다이어트는빈번하게실패했고나는스스로에게화가많이났다. 이러한화를다시나쁜음식들을먹는것으로풀었고, 그것은반복되는순환이었다.

나는어떻게멈추어야할지몰랐다. 어떻게하면좋아질지몰랐다. 어떻게하면내생각을고칠수있을까? 어떻게하면음식과건강한관계를맺을수있을까? 나는도움이필요했다. 나는영양사에게갔다. 그녀는내가건강하지못한습관을고치고나자신을좀더긍정적으로바라볼수있도록천천히도와주었다.

나는죄책감없이건강하게먹기시작했다. 나는운동을했고살을뺐다. 나는마침내거울을볼수있었다.나는더이상내자신을보는것이두렵지않았다. 나는더이상역겨워하지않았다.

하지만, 그것은실제로끝나지않았다. 나는여전히나자신을판단하고내가뚱뚱하다고생각한다. 나는여전히울며내가예쁘지않다고생각한다.

이것은정말사회적인문제다. 많은사람들이자신의신체이미지와자기자신을보는방식에고통받는다. 미디어와사회는도움이되지않는다. 대부분의기업들은무엇이완벽한지, 어떤것들이고쳐져야하는지항상보여준다. 모든사람은이렇게만들어진완벽한사람들과문제가없는사람들을본다.

그러나일부기업은변화하고있다. 아메리칸이글은이러한회사들중하나이다. 그들은미디어에다양성을반드시포함시킨다. 그들은다양한인종그리고크기의모델들로광고를만든다. 그들은장애를가진모델들또한가지고있으며그들은‘진짜’ 사람을이용한다.

이런회사들은서서히사회를변화시키고있다. 작게보일수도있지만, 이러한작은표현의변화는큰영향을끼친다. 그것은사람들에게영감을준다. 그것은대중들에게이러한사람들이아무문제가없다는것을보여준다. 유튜버같은개인들도변화를일으키고있다. 시에라슐츠지와베스트드레스는긍정적인메시지를전하는유튜버들이그예이다.

이모든것이차이를만든다. 그것은사람의사고방식을바꾸고몸과건강한관계를맺는데도움을줄수있다.


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